成就：ML的时间（前奏不算）从3分钟提高到40分钟（无药物，无休息），主要是真是很累，不想伤身体，就运用技术提前射了。

此文章重要性：征服女人有时候，从身体上征服是关键，这个也是维系家庭关系的重要，如果你的女人因为你“不行”，红杏出墙，她是不忠，但你也有责任。

正文：首先我解释个问题，阴茎的结构是海绵体（竖直的）和环状的肌肉构成，海绵体决定你小弟弟的大小，环状肌肉决定你膨胀的程度，射的时间

小弟弟的大小成年以后不可改变（别买药了，都是骗人的），但是如果从小不穿内裤，和紧身的裤子，放任他去长会比现在要明显大一些的（很多人恨死自己的爹妈了，怎么给自己买这么小的裤子和内裤）。
射的时间跟以下几方面有关：
1. 你神经的兴奋性：
一般力气大的，耐疼的，皮肤粗糙的，天生就时间长。因为帅哥一般文质彬彬，皮肤细腻，柔弱，所以床上不厉害。而丑男，尤其是瘦又有力气的，皮肤很差的床上是天生的王者，上帝是公平的，这就解释了为什么很多丑男也能“征服”美女，因为他有着过人的另一面。
2. 你小弟弟的血管的充盈度：
充盈度越高越硬，但也越容易射，一般硬个越快射的也越快，所以年纪大了，气血跟不上充盈度上不来，也就干刺激不起。
3．你小弟弟的环状肌肉的紧张度；
这个俗称门关的严不严，年纪大的力气下降自然门不严，力气大的全身肌肉都力气大自然就严。一般门关不严的人，容易打呼噜，打嗝，血压低，头顶百汇穴不圆甚至有坑。
武功秘籍：
天下间武功越上乘的，学的越慢，但是有益身心，扎实（像张无忌学9阳神功，学了N年）。而邪门武功指的是“速度快，效果好。副作用大”（梅超风学9阴白骨爪，眼睛都干瞎了）以下列举了各种技巧分A,B,C,D等级
D等级（尽量不用）
1． 吃药：凡是药都有副作用，即使给你的是纯中药，只要见效就有激素，学我武功着不必吃药。
C等级（可用但是有缺陷）
1 。 做之前喝酒；喝酒后神经冲动减弱，血上涌，小弟弟不易充血，也就不易射了，但是你做了会不爽，尤其你喝多了，能爽吗？不喝多也的是因为不硬才不射的，一般容易罪的或很少喝酒的人喝1瓶啤酒就够了（能延长5分钟左右）
2. 事先手淫泄一次，等15分钟-30分钟做第2次：
这个方法能延长10分钟甚至更多，但是毕竟手淫伤身体，浪费子弹，而且你最好别射第3回，很影响第2天的体力的
3 分散注意力：
做的时候想与色情无关的事情会降低小弟弟充血，但是你也不爽，女的也不爽，这招还容易失手，尤其女的漂亮或者风骚，影响你控制自己的思想，最多是感觉要射了，跟她说点题外话，但是估计你她还是不够爽。

B等级（此等级基本无副作用，可放心学习，运用）
1. 按压小弟弟的头：
在临近射的时候，用手指直接按压小弟弟的头数秒，这时候小弟弟的头的兴奋降低并略微缩小，可延缓（2分钟以上）的射精，而小弟弟的茎部依然膨胀，不影响快感。此方法可以在一次ML中数次使用，但是不能太频繁，MM正兴奋着呢甚至临近高潮你突然拔出来毕竟不太秒，本人此招数最多每10分钟用一次。
2. ML之前洗热水澡
这个方法是日本AV男优常用的方法，事先洗热水澡，全身感觉明显变热就成，这个方法可以降低全身兴奋性，并减少小弟弟充盈度，尤其是小弟弟比较大的朋友可以次次都用，这个方法能延长5分钟以上，但是别为了纯加时间，烫坏皮肤，也别肢体充血过度，小弟弟起不来，就不好了。
3. 多触摸对方减少被触摸
男性除了小弟弟以外，会阴，肛门，乳头，大腿内侧等敏感的地方在ML过程中被触摸过多是会提前射的，老道的小姐们都知道这一点，所以她们为了早点完活会频繁的触摸你。所以尽量前奏长点，让小弟弟自己硬再做，别被对方刺激硬了（尤其是皮肤嫩的朋友），做的时候抓住主动，这个是延长时间的前提。


A等级（终极绝招自然只有一种，如果哪位有更好的，甚至是S级别的小弟谦虚学习）
锁精术 （学名：提肛操，缩阴固肾）
缩前后二阴和会阴也就是骑自行车所接触车座的部位，能多缩就多缩，缩到累为止。可以加上收腹的动作。
平时会阴和前后二阴是很少运动和锻炼的，而其由于重力所有的淤血毒素大多堆积这里，这也是为什么男的常常会得前列腺增生和痔疮。做此方法能使小弟弟全面的活血化瘀，把门关紧，常年做不仅能使其延长时间，增加强度，还能预防和治疗前列腺增生，痔疮，便秘和腹泻一些消化类肛肠类的疾病。比如便鲜血的朋友，大多数情况是内痔，用上马应龙痔疮栓，配合这个方法能痊愈……跑题了。总之你就练习吧这个方法要长时间训练才有效，但是不伤身体还有益健康，我个人认为还能长点寿命。

关于女性的高潮：
大多数中国女性在床上都缺乏“训练”，比如不会叫床，甚至不出声，还忍着不高潮，这个在中国不能算是缺点，谁都不希望自己的女人在床上及其风骚，善于勾引你说不定还善于勾引别人……学会我以上各个方法我认为没有疾病的情况下弄个20。30分钟没问题，只要小弟弟尺寸别太小了（自己去跟日本AV里的比，跟欧美的纯粹找虐），你的女人很容易出高潮（性经验太少和太多的例外）。
那如何知道你眼前的女人是不是高潮了呢？
1. 表情：
日本AV里的女优的高潮有表演成分，不能照搬，但是出现轻微的抽搐，腿抖，爪你，抱你，喊叫有一种以上也算，说明你的妞还是有情调的。
2．隐含特征：
仅臀部有汗，（当然我把对方干全身是汗的时候也有）。胸部血管变粗或红，脸色潮红，脚趾抽筋，这些是隐含的也算到了高潮
3．最终特征
高潮的特征就是女性阴道不自主的收缩，届时你会感觉小弟弟有被勒的感觉，但是据说有的女性会自己强力缩阴勒你的小弟弟，这就不容易分辨了，但是这里缩阴节律性不强
4潮吹不算高潮虽然当时女的也很爽。学习了，锻炼括约肌，貌似见过很多帖子都这么说了看来要多练练谢谢，今天就开始练这个我有发言权，以前我时间很短的，吃药怕有副作用，就开始锻炼身体了，结果还真有点作用，虽然只延长了几分钟，不管怎样，寥胜于无吧~~呵呵~今天就开始练老是记不得练这个不错 需要好好的学习这个不错 需要好好的学习帮你顶下哈！！