各位兄弟，小弟想请问一下怎么增大自己的JJ，现在感觉很自卑伟哥的干活。。。1.阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

　　2.利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部（可翻开包皮露出龟头）周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

　　3.提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。 第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。 用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。其实也不是用药吧  经常看a片  弄得jj很硬很大  然后别手淫 控制住   我现在jj就很大  但是持久废了  哎  全是眼泪啊2楼的说的不错 我也是受益者 但要坚持这个不错 需要好好的学习没看完~~~~~~ 先顶，好同志沙发！沙发!相当不错，感谢无私分享精神！有道理。。。

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